你是否总是抱怨：没有人理解我，没有人关心我，没有人在乎我，没有人支持我？

每个人都知道要自爱，可是所作所为没有一件事是自爱的表现。

努力迎合他人的人，发现自己并不合群；沉浸在孤独中的人，发现自己既忍受不了无聊，又难以平复内心的浮躁。

为什么人们不能够按照本心去生活呢？面对现实中的种种牵绊，我们该如何爱自己呢？

今天的文章，将主要围绕如何自爱展开深度分析。

01

学会自我满足

1、学会理解自我、学会欣赏自我

为什么自恋的人更容易感受到快乐？因为他们完全陶醉在自己的性格上面。

这并不是让你做一个自恋的人，但是至少能够理解自己，能够欣赏自己。

如果你自己都不能理解自己，不懂得欣赏自己，那么你凭什么期望别人会理解你，欣赏你呢？

理解自己，指的是明白自己的脾气性格，接纳自己的情绪和认知能力。

欣赏自己是能够发现性格中优秀的一面，善于发挥自我能力。

2、学会关心自己，学会支持自己

身体健康与否、心理健康与否，你自己是第一责任人。

没有人关心你，那么你自己要关心自己。睡眠是否充足、饮食是否规律，是否经常做家务营造一个干净的生活环境等等。

你渴望从他人那里得到的关注，都可以先学会自我满足。

支持自己意味着肯定自己的选择，如果你自己都不确信自己的选择是否正确，别人的支持只会害了你。

3、学会爱自己，给自己营造一个心灵的归属

狭义上的爱自己，是无论自己是否完美，都全盘接纳自己。

营造一个心灵上的归属，是当你长期处于孤独的境遇时，让人能够感到一种力量，一种来自精神世界的力量。

一个不能爱自己的人，也很难期望他去爱别人。

一个不懂得爱别人的人，也很难得到他人的爱。

所以，一个正向的循环是：爱自己→爱他人→获得他人的爱→爱自己。

一个负向循环是：不爱自己→更不爱他人→得不到他人的爱→更加讨厌自己。

02

学会满足他人

1、满足他人不是低人一等

在这个世界上，并不是只有你一个人生活。

人类想要克服天灾势必要建立联系，人类要想要发展也要建立联系。

建立联系之后，势必要建立一定的规则，这个规则是保护你的，而不是限制你的。

明确的规则是法律，不明确的规则是期望。

前者很好理解，你只要不做违法的事就可以了。后者的期望通常来自父母、家人、朋友等，他们期望你成为更好的自己。

满足他人，在一定程度上是为了让身边人感觉舒服，而不是低人一等。

在你一定能力范围内，学会满足他人，你会更容易得到他人的爱。

2、满足他人不是放弃自我

有时候，你对自己的期望恰好跟你父母对你的期望一致，但是你的思维逻辑是“但凡父母希望我做的的，我都要反对”，这显然不仅仅是跟父母作对，你也在跟自己作对。

学会满足他人，有时候不仅仅是是他人对我们的期望，也同时是自己对自己的期望。

遇到同样的事情要好好想想，不要为了反对别人而反对别人，这样只会伤敌一千自损八百。

03

学会满足社会

1、是责任，更是一种担当

年轻人要有一种责任感，做事情才会有担当。

自爱的重要标志是要有责任感，要学会对自己负责，对社会负责。否则那些一味地自爱的人，要么变成自恋的人，要么变成自私的人。

我们不要做自恋的人，也不要做自私的人，我们要做自我。

做自我就要发挥自己的全部能力，投入到工作和学习中去，努力满足社会的需求。

2、是自爱的最高体现

一个自爱的人，势必要为社会做出自己的贡献，因为只有爱自己的人，才会努力实现自我，才会努力让自己成为有用的人。

自爱不是让你躲在角落里，把自己封闭起来爱自己，而是让你有能力、有热情、有动力去实现自己全部可以发挥的力量。

人尽其才，物尽其用。

当你深切感受到发挥了自己全部力量的时候，你会获得更高级的满足感和成就感。

读完本文，希望你能够对“我爱我”有一个全新的理解。

不管当前有没有理解你，关心你，照顾你，先对自己说一句“我爱你”。