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心理咨询的核心是什么
2024-04-27 23:23 王丽芳  壹心理

眼下很多人对于心理咨询的理解还存在很多误区,特别是在一些新手咨询室或者刚入门咨询师(还有一些不干人事的咨询师)带来的影响,以为给到来访一些启示,帮助来访者解决问题,就是心理咨询了。

很多人当然也带着这样的期盼来到咨询室的,好像这里存在着神奇的魔法,咨询师的嘴开过光,随便说两句就能化腐朽为神奇,让人马上转念,成为人间清醒。

我们人这个物种,其实最“固执”了。如果你当纯用语言和行为去改变一个人,有点痴心妄想。因为人最重要的核心:自我,会因为被侵略“主权”而奋起反抗。

你有那种体验么?你能很敏锐的感觉到他人的用意,然后在某些时刻默默的远离自己不喜欢的人。因为那些人的言行,很可能就在突破你的边界,想要把魔爪伸到你身上来掠夺一点什么。

有句话叫口服心不服,我们很多时候辩论不过别人,即使知道对方说的是对的,但心里面就是很难受、不服气。那种自我被攻陷的感觉当然很不爽,通俗的讲有种自尊被踩踏的感觉。

想到有些孩子的父母,以为只要动用了武力或者苦口婆心的说辞,就能控制或者感化孩子,那真是雪上加霜。

大家还记得之前那个杨永信么?很多家长以为孩子有网瘾,就把孩子们送进他的诊所去进行电击疗法,当然手法不只这一种了,却给孩子带来终身伤害。有些人的心理自此要经过很多年的咨询才能恢复,甚至恢复不了。

现在也依然有很多遇到问题的青少年家长,以为把孩子送到心理咨询师这里教育一顿,孩子就好了。不曾想,很多父母可能会觉得怎么变成自己被教育了,因为大多青少年儿童的问题来源于家庭。

所以如果不是给人教育,那么心理咨询到底干些什么呢?听起来会有些反人性。我们会理解来访者,甚至认可来访者某些看似有问题的做法。因为从心理学角度理解心理健康,和我们通常理解的很不一样。

心理学更注重个人的情绪感受,更愿意探索对于个人生活的意义,只有照顾好自己,才能照顾好他人。而不是舍己为人,到最后落得个两头空。对方觉得你控制,你自己又很委屈。

前段时间和一位家长沟通,他觉得孩子老是发脾气不好,希望通过咨询能够调整孩子的状态,让他变得乖一点。我了解了父母的行为模式后发现,这孩子还真是父母的好榜样呢。

妈妈总是习惯性的压抑情绪,自己从小到大都是乖孩子,然后觉得生活好辛苦,身体也到处出毛病。我说你看到孩子比你们要勇敢么?他可以直接表达自己的情绪,说自己很烦、压力很大、不开心。

这些你们能直接说出来吗?就因为憋着不说,自己的身体就受伤了。所以我和父母说,当孩子闹脾气,说自己不开心的时候你们应该高兴,他不会憋出内伤。你们还得学习学习孩子,可以直接去讨论和表达,而不是憋着。

心理咨询就是去理解人之常情的,让我们本来应该被表达和理解的情绪,可以有渠道发声。我们需要爱、需要被关注,这样才能更好的生活下去,否则就会落入孤立无援的感觉里,好像世界都会抛弃自己了。所以我们把很多的关注点都放在人身上,而不是事情上。

我们希望你作为一个人被尊重,被爱护,而不是因为一件事做成了而被夸奖,没做成而被指责。

曾经有位来访说他很难过的一次经历,他和妈妈约定自己考试获得了优秀,就能得到一套他特别喜欢的小说。为了这套小说,他一个月来都非常的努力,表现积极,终于在月考的时候拿到了约定的成绩,甚至还高出许多。

他开心的回到家里,甚至都帮家里打扫了卫生,做好了饭,遛了狗,等到父母回来着急的告诉他们成绩。本以为获得的应该是愉快的回应,没想到他们特别的冷淡,并且认为这就是他真实的水平,丝毫不提及要买小说的事情。

当他提出来时,他们说这个时候不适合看小说。这种事情其实不只一次发生,这次他彻底崩溃了。他说很恨自己为什么还愿意相信他们,毕竟他们不是第一次这么辜负自己的信任了。

我很难过,当他这么说的时候,应该恨的不应该是自己,而是他的父母。因为父母一次次的消耗掉了他的期待,让他慢慢的走进了绝望的领地。自那以后,他很少和人再沟通,也不想对人有期待,也因此抑郁了。

心理咨询就是在不停的修复这些被以往创死的时刻,让他们重新理解,自己不是问题的答案,有时候你的感受他就是真实的。

那样被辜负了,当然不是自己的错,愿望没有错,错的是有些人并没有按照常理去遵守规则而已。我们太多人习惯把不能自己把控的事情归罪于自己,对自己进行严厉的批判,觉得自己那样相信别人不对,那样满怀期待不对……

这些有什么不对呢?人生因为有了期盼,才能变得更加美好,因为彼此信任,才会更加温暖。所以被辜负的人,不应该责怪自己。

心理咨询就在这种一点点的时刻中去积累我们温暖的火光,那个被现实一次次扑灭的火光。我们希望带来哪怕一点点希望,让你感受到,你是有人在乎的,你是值得被在乎的。内心的小火苗需要有人守护,这就是咨询师的职责。听起来,心理咨询师像是“正道的光”。

解决问题、处理事情,这些都可以在你拥有了自己的火光后,可以一往无前的处理掉,而不是咨询师需要给你去处理的。

因为如果不小心帮你处理了,你会觉得自己不够好,还得别人来帮忙。依赖的内心是虚弱的,只有真正强大的内心,才能直面世间的风雨,我们希望陪你找到这种勇气。所以咨询中的核心,就应该是这个人。

咨询的核心也不是帮助你永绝后患,好像咨询结束就拥有了一帆风顺的人生,一切不如意就远离你。

人生的痛苦从来不会消失,它们暗藏在每个角落里,总会在某些时刻出击,而这个时刻,我们拥有了勇敢的心,可以毫无畏惧的去迎接,去体验,而不是被打倒、回避。

这就是我们的目标,我们希望你能迎接风雨,既勇敢又真诚。

责任编辑:日月银

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